Cotidiano
Uso de suplementos dispara e acende alerta sobre riscos sem acompanhamento nutricional
Docente da Afya Cruzeiro do Sul aponta que a busca por resultados rápidos e compras online impulsiona consumo inadequado, aumentando riscos para saúde
Para o docente da Afya Cruzeiro do Sul, suplementar só faz sentido quando existe indicação comprovada. Foto: captada
O uso de suplementos alimentares no Brasil tem atingido níveis recordes. Dados da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (ABIAD) indicam que o consumo de algum tipo de suplemento está presente em 59% dos lares e que, em 2023, houve um aumento de 8,1% no consumo geral em relação ao ano anterior.
O que começa como busca por saúde e bem-estar, pode se transformar em risco real quando não há orientação profissional. O alerta é do nutricionista e professor da Afya Cruzeiro do Sul, Micael Dias, que observa no consultório um número crescente de pessoas usando substâncias sem diagnóstico ou real necessidade.
Segundo o especialista, a combinação entre pressão estética e acesso fácil tem levado a uma percepção equivocada de segurança. “Hoje, em cinco minutos, qualquer pessoa compra algo que vai colocar para dentro do corpo sem nem saber se precisa. As redes sociais vendem a ideia de ‘resultado rápido’ e isso tem um impacto enorme, principalmente nos mais jovens”, afirma Dias.
Janeiro é o mês do excesso e do impulso
O início do ano representa um período crítico. Com resoluções, metas estéticas e início de treinos, cresce a busca por suplementos sem avaliação profissional. “É justamente quando a motivação está alta que muita gente pula etapas. Vejo pacientes chegarem com sacolas de produtos comprados no impulso, achando que suplemento é a chave do resultado”, relata o professor da Afya Cruzeiro do Sul.
Engana-se quem acredita que suplementos são inofensivos. Sem orientação, o uso pode desencadear efeitos adversos, interferir em medicamentos e sobrecarregar órgãos. “O maior risco é achar que não tem risco. Pode afetar sono, pressão, fígado, rim e até piorar a saúde em vez de ajudar”, explica.
Os sinais de alerta incluem enjoo, alterações gastrointestinais, dor abdominal, palpitação, irritabilidade e mudanças na urina, sintomas que exigem avaliação profissional.
De acordo com Dias, adolescentes e praticantes de esporte recreativo estão entre os grupos que mais sofrem influência de padrões estéticos e estratégias usadas por atletas profissionais. “Cada organismo reage de um jeito. A comparação é o caminho mais rápido para um uso inadequado e perigoso”, observa.
Produtos naturais, fitoterápicos e suplementos de venda livre também exigem cautela. “A gente precisa tirar essa ideia de que algo é seguro só porque veio de uma planta. Tem muita fórmula duvidosa circulando, principalmente online”, adverte.
A compra pela internet, segundo o especialista, amplia riscos de adulteração, falsificação, prazo vencido e armazenamento inadequado, além de dificultar a rastreabilidade.
Quando o suplemento realmente vale a pena
Para o docente da Afya Cruzeiro do Sul, suplementar só faz sentido quando existe indicação comprovada. “Suplemento complementa, medicamento trata. Se a alimentação está organizada e os exames não mostram deficiência, não há motivo para uso. Quando há necessidade, aí sim o suplemento vira aliado”, afirma.
Antes de iniciar qualquer produto, recomenda-se avaliar três pontos: necessidade real, qualidade da alimentação e procedência do item. “Se alguma dessas respostas te deixar em dúvida, não comece. Pergunte antes”, reforça Dias.
Ao final, o nutricionista destaca que resultados duradouros dependem de rotina e orientação. “O cuidado com o corpo não precisa ser baseado em pressa ou comparação. Ele pode ser leve, consciente e seguro”, conclui.
Comentários
Foto FEAB: New City garantiu a vaga na decisão no último minuto
Em um jogo decidido no último minuto, o New City venceu a AAB por 49 a 48 neste sábado, 3, na quadra do CEBRB, e garantiu uma vaga na final do Campeonato Estadual.
“Tivemos uma partida bem equilibrada desde o início. Um jogo de basquete decidido no minuto final prova a intensidade e o nível do confronto”, declarou o diretor técnico da Federação Acreana de Basquete (FEAB), professor Manieldem Távora.
Comentários
Um dos homens já tem passagens e é apontado como autor dos atos de vandalismo; maconha e moto sem placa foram apreendidas
Segundo o comandante do 1º Pelotão Destacado, 2º tenente Válber, um dos presos já possui passagens pela polícia e é apontado como autor das pichações.
Uma ação integrada da Polícia Militar reforçou a segurança pública em Mâncio Lima e resultou na prisão de dois homens, além da apreensão de entorpecentes e de uma motocicleta irregular. A operação, realizada na sexta-feira (02) e no sábado (03), foi desencadeada após atos de vandalismo registrados em pontos públicos do município.
Batizada de Operação Saturação, a iniciativa teve como objetivo identificar e coibir a atuação de integrantes de uma facção criminosa responsável por pichações espalhadas pela cidade, o que vinha causando preocupação entre moradores.
Ação da Polícia Militar reforçou a segurança após pichações ligadas a facção criminosa e contou com apoio da Rotam e do Giro
Durante as abordagens realizadas pelas guarnições, dois suspeitos foram presos, uma quantidade de maconha foi apreendida e uma motocicleta que circulava sem placa foi recolhida. Um dos detidos, preso no sábado, já possuía passagens pela polícia e é apontado como o principal responsável pelas pichações.
O comandante do 1º Pelotão Destacado de Mâncio Lima, 2º tenente PM Válber, destacou que a resposta rápida foi essencial para evitar a continuidade das ações criminosas.
“Logo nas primeiras horas após os registros, intensificamos o patrulhamento e as abordagens. A operação apresentou resultados positivos, tanto na repressão quanto na prevenção, culminando na prisão dos suspeitos e na apreensão de material ilícito”, afirmou o comandante.
A ação contou com o apoio da Rotam e do Giro da Polícia Militar de Cruzeiro do Sul. A corporação informou ainda que o policiamento seguirá intensificado no município para garantir a ordem e a tranquilidade da população.
Comentários
Cotidiano
Após queda de pé de açaí, pai de quatro filhos fratura coluna e será transferido para Rio Branco; família carente pede doações
A esposa, Sara Sabino da Silva, mãe de quatro filhos, de 14, 12, 11 e 1 ano, gravou áudios pedindo ajuda à população. A família mora no Ramal 3, na zona rural de Cruzeiro do Sul
Sara destacou a dificuldade financeira da família durante o período em que Joel ficará em tratamento na capital, sem previsão de retorno. Foto: captada
Redação Jurua24horas
Joel França, de 32 anos, fraturou a coluna ao cair de um pé de açaí, no ramal 3, na zona rural de Cruzeiro do Sul, no Acre. Ele recebeu autorização médica neste sábado (3) para ser transferido para Rio Branco, onde dará continuidade ao tratamento.
O acidente ocorreu no dia 28 de dezembro, por volta das 10h30, quando Joel subia no pé de açaí para colher frutos. Ele está internado no Hospital do Juruá desde então. Neste sábado (3), a família recebeu a liberação para a transferência à capital acreana.
A esposa, Sara Sabino da Silva, mãe de quatro filhos, de 14, 12, 11 e 1 ano, gravou áudios pedindo ajuda à população. A família mora no Ramal 3, na zona rural de Cruzeiro do Sul, e é considerada carente.
“Ele vai precisar viajar para Rio Branco, e o custo é muito caro. Nós estamos precisando agora. Ajude nós, porque o custo é muito caro para ele ir”, disse Sara em um dos áudios.
Em outra mensagem, após a liberação da transferência, ela reforçou o apelo: “Agora nós vamos precisar da ajuda porque o meu esposo vai estar para lá e quem é que vai estar aqui trabalhando para mim? Nós aqui precisamos dele, mas ele não está aqui com saúde. Ajude nós, por favor. Não é só pra mim, mas pros meus filhos também”.
Sara destacou a dificuldade financeira da família durante o período em que Joel ficará em tratamento na capital, sem previsão de retorno. “Esse tempo todo que ele vai passar lá… nós estamos necessitando porque a gente precisa. Eu tenho quatro filhos e eu sei que não é fácil”, completou.
A família pede doações para custear a permanência de Joel na capital e o sustento enquanto ele estiver afastado do trabalho.
Você precisa fazer login para comentar.