Cotidiano
Hábito de beber refrigerante aumenta risco de derrame, mostra estudo
Pesquisa feita na Suécia sugere que o refrigerante é a fonte mais perigosa de açúcar para a saúde do coração
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Elas se desenvolvem ao longo do tempo, afetando o coração e os vasos sanguíneos.
Metrópolis
Cientistas da Suécia que estudam a relação entre o consumo de açúcar com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares descobriram que beber refrigerante regularmente aumenta o risco de derrame, insuficiência cardíaca e fibrilação atrial. Por outro lado, comer uma fatia de bolo ou um chocolate ocasionalmente pode ser benéfico para o coração. O trabalho científico foi publicado na revista Frontiers in Public Health.
“A descoberta mais marcante do nosso estudo é a relação divergente entre diferentes fontes de açúcar e o risco de doença cardiovascular. Esse contraste surpreendente destaca a importância de considerar não apenas a quantidade de açúcar consumida, mas sua fonte e contexto”, afirma a pesquisadora da Universidade de Lund e principal autora do estudo, Suzanne Janzi, em comunicado à imprensa.
Doenças cardiovasculares
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Elas se desenvolvem ao longo do tempo, afetando o coração e os vasos sanguíneos.
Os principais fatores de risco para o desenvolvimento dessas doenças são: tabagismo, colesterol alto, hipertensão, obesidade, estresse, depressão e diabetes. Alguns estudos mostram evidências limitadas sobre o impacto da ingestão de açúcar em doenças cardiovasculares.
Os pesquisadores da Universidade de Lund, na Suécia, avaliaram dados de saúde de 69.705 adultos de meia idade para entender a relação entre o consumo de diferentes fontes de açúcar e o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Os participantes estavam inscritos em dois bancos de dados suecos voltados para saúde. Eles responderam questionários sobre os hábitos alimentares em 1997 e 2009 e foram acompanhados até 2019.
Os cientistas separaram os alimentos de acordo com quantidade e tipo de açúcar que eles possuem como, por exemplo, cobertos com mel, guloseimas e bebidas adoçadas (como refrigerantes). Em seguida, eles monitoraram a ocorrência de derrames, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, aneurismas aórticos, fibrilação atrial e estenose aórtica.
Ao final do período de acompanhamento, 25.739 voluntários haviam sido diagnosticados com ao menos uma doença cardiovascular. Os pesquisadores descobriram que consumir refrigerante era pior para a saúde do que qualquer outra forma de açúcar.
Beber mais bebidas adoçadas aumentou significativamente o risco de acidente vascular cerebral isquêmico, insuficiência cardíaca, fibrilação atrial e aneurisma da aorta abdominal em participantes com índice de massa corporal (IMC) normal.
Os pesquisadores ficaram surpresos ao observar que consumir doces ocasionalmente foi associado a melhores resultados do que não consumir nenhuma guloseima. Os maiores riscos de um resultado negativo para a saúde surgiram na categoria de menor ingestão de doces.
Por se tratar de um estudo observacional, os cientistas não conseguiram estabelecer a causalidade dos resultados, mas eles acreditam que a ingestão extremamente baixa de açúcar pode não ser necessária ou benéfica para a saúde cardiovascular.
O contexto importa
Janzi chama atenção para o contexto em que as fontes de açúcar são consumidas. Os refrigerantes normalmente não dão saciedade, então as pessoas tendem a consumir um volume muito maior de “açúcar líquido” do que se comesse um doce de padaria com “açúcar sólido”, por exemplo.
Além disso, as guloseimas são menos frequentes na rotina das pessoas do que os refrigerantes. “O contexto importa. Guloseimas são frequentemente apreciadas em ambientes sociais ou ocasiões especiais, enquanto bebidas adoçadas podem ser consumidas com mais regularidade”, aponta a pesquisadora.
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Cotidiano
Prefeitura reinaugura quadra de grama sintética no Manoel Julião e anuncia avanços no esporte municipal
Orçamento da área saltou de R$ 100 mil para mais de R$ 2 milhões por ano; 69 espaços já foram revitalizados
Atualmente, cerca de 200 atletas já estão matriculados nas atividades esportivas ligadas ao espaço, e a previsão é abrir mais 70 vagas nas próximas semanas. Foto: captada
A Prefeitura de Rio Branco reinaugurou nesta quinta-feira (12) a quadra de grama sintética do bairro Manoel Julião, em cerimônia que reuniu autoridades, moradores e representantes de projetos esportivos da comunidade. O espaço passou por revitalização e deve ampliar o acesso de crianças, jovens e moradores da região à prática esportiva.
Durante a solenidade, o prefeito Tião Bocalom destacou que o investimento em esporte tem sido uma das prioridades da gestão municipal. Segundo ele, o orçamento da área aumentou significativamente nos últimos anos.
“O esporte, em gestões anteriores, recebia cerca de 100 mil reais de orçamento. Hoje nós chegamos a mais de 2 milhões de reais por ano. Já revitalizamos 69 quadras e construímos algumas novas”, afirmou.
De acordo com o prefeito, muitas das obras contam com apoio da bancada federal, mas grande parte também recebe investimento direto da prefeitura.
“Grande parte dessas obras foi feita com recurso próprio. Mesmo quando tem emenda parlamentar, muitas vezes a prefeitura precisa aportar mais recursos para fazer a revitalização completa da quadra e do entorno”, explicou.
Uso comunitário e conservação
O secretário municipal de Esportes, Jhon Douglas Costa, ressaltou que o objetivo da gestão é garantir que os espaços públicos sejam utilizados pela comunidade e permaneçam conservados.
“Nosso compromisso é fazer com que o esporte chegue de fato na ponta e que a comunidade tenha acesso a esses espaços. Nós já nos reunimos com a presidência do bairro e com moradores para organizar o uso da quadra e evitar a depredação”, disse.
Segundo o secretário, todas as quadras revitalizadas devem contar com identificação e contato da Secretaria de Esportes para que moradores possam solicitar o uso do espaço de forma organizada.
O prefeito também anunciou que o município deve receber nos próximos dias um ônibus com 68 lugares, que será utilizado para transportar equipes esportivas e grupos culturais. Foto: captada
Projetos sociais
A nova estrutura também será utilizada por projetos sociais da região. Um deles é o Instituto Formando Águias e Campeões, que desenvolve atividades esportivas gratuitas para crianças e adolescentes.
O professor Jonathan Gadelha afirmou que o espaço será fundamental para ampliar o atendimento do projeto, que atende jovens de 5 a 17 anos.
“É um espaço de suma importância para as crianças e para a comunidade. O projeto é gratuito, oferece uniforme, chuteira e acompanhamento esportivo. Muitos desses jovens sonham em ser jogadores e essa oportunidade ajuda a realizar esse sonho”, destacou.
Atualmente, cerca de 200 atletas já estão matriculados nas atividades esportivas ligadas ao espaço, e a previsão é abrir mais 70 vagas nas próximas semanas.
Novo ônibus para equipes esportivas
Durante o evento, o prefeito também anunciou que o município deve receber nos próximos dias um ônibus com 68 lugares, que será utilizado para transportar equipes esportivas e grupos culturais para competições e eventos dentro e fora do estado.
Prefeito usou as redes para agradecer:
Veja vídeos com prefeito Bocalom:
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De acordo com o jovem Caio Temponi, aprovado 18 vezes em vestibulares, o principal motivo está na forma como grande parte das pessoas se prepara. Segundo ele, o erro mais comum é estudar de forma desorganizada, sem planejamento e sem clareza sobre os objetivos.
“A maioria dos candidatos em um concurso estuda sem estratégia, se você não sabe exatamente o que está estudando, por que está estudando e qual é o objetivo daquele conteúdo dentro da prova, os estudos acabam não gerando resultado”, afirma.
Estudo sem direção compromete desempenho
Para Caio Temponi, muitas pessoas acreditam que estudar por várias horas diariamente é suficiente para garantir aprovação. No entanto, ele explica que quantidade de estudo não substitui qualidade e direcionamento.
Sem um planejamento claro, o estudante tende a acumular conteúdos, revisitar temas pouco relevantes para a prova ou ignorar tópicos que possuem maior peso no edital. Com o tempo, isso gera frustração e sensação de esforço desperdiçado.
“O estudante precisa entender bem a lógica que está por trás da prova, pois cada concurso, cada vestibular tem um perfil diferente, um estilo de cobrança e um conjunto de disciplinas que exigem prioridades diferentes”, explica.
Estratégia e análise da prova fazem diferença
Outro ponto destacado por Caio Temponi é a importância de estudar com base no edital e em provas anteriores, essa análise permite identificar padrões e direcionar melhor o tempo de estudo. Além disso, organizar o conteúdo em ciclos de revisão e prática constante com exercícios pode ajudar a consolidar o aprendizado e reduzir a ansiedade durante a preparação.
Para Caio, entender bem o funcionamento da avaliação é tão importante quanto dominar o conteúdo.
“Quando o estudante entende como a banca cobra determinadas matérias, ele passa a estudar de uma forma mais inteligente e melhor direcionada, focando no que realmente aumenta as suas chances de aprovação no concurso”, explica.
Apesar de destacar a importância do planejamento, Caio Temponi reforça que a disciplina continua sendo um fator decisivo para quem busca aprovação. Resultados consistentes surgem quando organização, método e constância caminham juntos ao longo da preparação.
“O estudo precisa ter propósito. Quando existe estratégia, o esforço passa a ter direção, e isso faz toda a diferença no desempenho final”, conclui.
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Foto PHD: Rainhas da Bola deve ter duelos decisivos bem equilibrados
Serão disputadas no domingo, 15, a partir das 8h40, na quadra do Colégio Lourenço Filho, as semifinais do Rainhas da Bola de Futsal. Real Sociedade e Veneza decidem quem será o primeiro finalista e na segunda semifinal a Assermurb enfrenta Porto Acre.
“Se os jogos terminarem empatados, os finalistas vão ser decididos nas cobranças de penalidades. Teremos duas partidas bem equilibradas”, declarou o coordenador do Rainhas da Bola, Marcelo Fontenele.
Premiação definida
A equipe campeã do Rainhas da Bola vai receber R$ 2 mil e a vice receberá R$ 1.000. A decisão da competição vai ocorrer no dia 29 deste mês.
Fonte: Conteúdo republicado de PHD ESPORTES - ESPORTES
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