Nos próximos meses, os acreanos devem enfrentar novamente três desafios que já fazem parte da rotina local: combustível caro, calor intenso e aumento de doenças sazonais, como dengue e gripe. Não há controle sobre o preço na bomba nem sobre a sensação térmica que facilmente ultrapassa os 30 °C, mas é possível organizar melhor o orçamento e reduzir riscos à saúde com pequenas rotinas semanais.
Planejamento em três frentes
Quando o período chuvoso se intensifica e o calor aperta, o dia a dia pesa: o carro roda mais, a conta de luz sobe e a farmácia volta a ocupar espaço no orçamento doméstico. Uma forma simples de evitar sustos é dividir o planejamento em três áreas:
combustível e deslocamento;
casa, calor e energia;
saúde e prevenção de doenças.
É aqui que entra uma metáfora curiosa — mas bastante útil — para organizar gastos de um jeito claro e direto.
O que caça-níqueis da Nolimit City ensinam sobre limites de orçamento
No universo dos jogos online, caça-níqueis da nolimit city são conhecidos pela volatilidade: resultados rápidos, variação alta e necessidade de estratégia. Jogadores responsáveis não contam apenas com sorte; definem limite, monitoram cada giro e sabem a hora de parar.
A comparação ajuda a entender o orçamento no Acre nesta época: o mês também é volátil. Um tanque a mais, uma conta de luz estourada ou uma consulta médica inesperada podem desequilibrar tudo.
Usar o termo caça-níqueis da Nolimit City como código na planilha mensal é uma forma prática de lembrar que cada gasto extra precisa de critério. Crie um campo chamado “limite de risco”: é o valor máximo que você aceita gastar além do previsto — combustível adicional, remédios, ventiladores ou entregas por aplicativo. Quando esse limite estourar, é hora de rever prioridades, assim como um jogador responsável encerra a rodada antes de perder o controle.
Combustível: como rodar menos e gastar melhor
Com preços variáveis em Rio Branco e interior, abastecer “no posto da vez” geralmente custa mais caro. Uma estratégia simples:
escolha 3 ou 4 postos do seu trajeto;
anote, uma vez por semana, o preço dos combustíveis;
registre litros abastecidos, valor total e quilometragem.
Em duas semanas já é possível identificar onde compensa mais abastecer e qual é o seu custo médio por quilômetro. Para quem trabalha com o carro, vale criar um pequeno fundo quinzenal de combustível abastecido antes de qualquer gasto supérfluo.
Pequenos ajustes reduzem consumo: pneus calibrados, ar-condicionado usado com critério, porta-malas sem peso desnecessário e rotas planejadas. Em trechos curtos, caminhar nos horários mais frescos ou combinar caronas evita deslocamentos repetidos.
Calor: casa mais fresca, rotina menos cansativa
O calor forte não pesa apenas no conforto: ele também aumenta gastos. Antes do pico da temporada quente:
limpe hélices dos ventiladores e troque filtros;
vede janelas com frestas;
use cortinas para bloquear o sol direto;
identifique os cômodos mais frescos da casa.
Monte um pequeno “mapa do frescor”: trabalhe, estude ou descanse nos horários em que cada ambiente é mais agradável. Atividades mais pesadas ficam para o começo da manhã ou o fim da tarde.
Para o corpo, siga o básico: hidratação constante, roupas leves e protetor solar. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas devem evitar o período de maior calor e umidade.
Doenças sazonais: rotina simples que previne problemas
Com chuvas frequentes e altas temperaturas, o Aedes aegypti prolifera com facilidade. Uma rotina semanal evita dor de cabeça:
esvazie pratos de plantas, baldes e recipientes que acumulam água;
verifique calhas, ralos e caixas d’água;
mantenha o quintal limpo e sem entulhos.
Dentro de casa, use telas nas janelas, mosquiteiros e repelente no amanhecer e no entardecer. Em áreas próximas a rios e matas, roupas de manga comprida são uma boa escolha.
Fique atento a sinais como febre alta, dor atrás dos olhos, manchas na pele ou dor de cabeça intensa. Em caso de dúvida, evite automedicação e procure atendimento.
Um calendário realista para 3 a 6 meses
Para que o planejamento caiba no dia a dia, transforme tudo em tarefas simples:
domingo de manhã: anotar preços do combustível e calibrar pneus;
um dia fixo da semana: “faxina anti-mosquito”;
primeiro sábado do mês: revisar caixa d’água e filtros;
todas as noites: deixar água gelada, protetor solar e itens básicos organizados.
Com esses rituais curtos, o mês deixa de ser imprevisível. Seu orçamento e sua saúde passam a seguir um ritmo mais estável — com limites claros, decisões conscientes e menos “giros aleatórios”, como nos famosos caça-níqueis da Nolimit City usados aqui apenas como lembrete de que planejamento faz diferença, especialmente no período mais crítico do ano no Acre.
Garantir a limpeza pública da cidade e promover mais segurança para motoristas e pedestres é um dos compromissos permanentes da Prefeitura de Rio Branco. Com esse objetivo, a gestão municipal executa serviços contínuos de limpeza e manutenção urbana em mais de 200 bairros da capital. Na manhã desta quinta-feira (5), um mutirão de limpeza foi iniciado no bairro Bonsucesso, localizado na região da baixada.
Com a chegada do período chuvoso e o aumento da umidade do solo, o crescimento da vegetação ocorre de forma acelerada. Para prevenir a proliferação de animais peçonhentos e de mosquitos transmissores de doenças infectocontagiosas, a Prefeitura de Rio Branco, por meio da Secretaria Municipal de Cuidados com a Cidade, intensificou as ações de limpeza em toda a capital. No Bonsucesso, mais de 100 colaboradores atuam diretamente nos serviços de retirada de entulhos, roçagem e capina.
Mais de 100 colaboradores atuam diretamente nos serviços de retirada de entulhos, roçagem e capina. (Foto: Marcos Araújo/Secom)
De acordo com o coordenador de Limpeza da Secretaria Municipal de Cuidados com a Cidade, Sebastião Gracindo, os trabalhos abrangem todas as ruas do bairro e incluem serviços de roçagem, capina, raspagem de drenagens e retirada de entulhos das vias públicas. A expectativa é que, ao final das ações, sejam removidas cerca de 700 a 800 toneladas de resíduos.
“A previsão de retirada de entulho aqui é de aproximadamente 700 a 800 toneladas, porque é um bairro que gera muito material. Como vocês estão vendo, o volume é grande. Estamos aqui para servir a população e vamos continuar trabalhando”, destacou Sebastião Gracindo.
“Os serviços contemplam todas as ruas do bairro e incluem roçagem, capina, limpeza de drenagens e retirada de entulhos”, destacou Gracindo. (Foto: Marcos Araújo/Secom)
A ação tem sido acompanhada de perto pela comunidade. O presidente da Associação de Moradores do Bonsucesso, André Cesar, ressaltou a importância do mutirão para o bairro.
“A gente só tem a agradecer. Nosso bairro estava precisando muito dessa limpeza. Chegou em boa hora. A demanda é grande em toda a cidade, mas graças a Deus hoje chegou aqui. Nosso bairro é novo e a prefeitura sempre esteve presente com ações de limpeza”, afirmou.
“Nosso bairro é novo e a Prefeitura sempre esteve presente com ações de limpeza”, afirmou o presidente da Associação de Moradores, André Cesar. (Foto: Marcos Araújo/Secom)
Para a execução do mutirão, estão sendo utilizadas pás carregadeiras, retroescavadeiras, caminhões-caçamba e veículos de carga seca, garantindo o suporte logístico necessário às equipes em campo. A previsão de conclusão dos trabalhos no bairro Bonsucesso é até o dia 15 de fevereiro.
A Prefeitura de Rio Branco segue empenhada em manter a cidade limpa e organizada, reforçando o compromisso da gestão municipal com o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida da população.
Incidência projetada é de 24,92 casos por 100 mil homens para próstata e 23,98 por 100 mil mulheres para mama; câncer colorretal aparece em segundo em ambos os sexos
Os números refletem o envelhecimento da população, desigualdades regionais e desafios persistentes no acesso à prevenção, ao diagnóstico precoce e ao tratamento. Foto: captada
As estimativas para 2026 apontam que o câncer de próstata será o mais incidente entre os homens no Acre, com taxa de 24,92 casos por 100 mil habitantes, enquanto entre as mulheres o câncer de mama lidera, com 23,98. Os dados são do Ministério da Saúde e integram as projeções nacionais de incidência da doença.
Entre os homens, os tipos de câncer com maior taxa após a próstata são cólon e reto (8,44), pulmão (9,77), estômago (9,20) e cavidade oral (6,58). Já entre as mulheres, seguem-se os cânceres de cólon e reto (6,85), colo do útero (19,63), pulmão (12,30) e tireoide (7,49).
As projeções reforçam a necessidade de políticas públicas de rastreamento, diagnóstico precoce e atenção oncológica no estado, principalmente para os tipos de maior incidência e com possibilidade de prevenção, como os cânceres de colo do útero, mama e próstata.
Principais taxas projetadas (por 100 mil habitantes):
Mulheres: Mama (23,98), cólon/reto (6,85), colo do útero (19,63), pulmão (12,30), tireoide (7,49)
Outros destaques (taxas por sexo):
Pulmão: 9,77 (H) × 12,30 (M) – maior em mulheres
Estômago: 9,20 (H) × 3,50 (M) – três vezes mais incidente em homens
Fígado: 8,97 (H) × 2,46 (M) – quase quatro vezes mais em homens
Tireoide: 3,26 (H) × 7,49 (M) – mais que o dobro em mulheres
O alto índice de câncer de colo do útero (19,63) reflete a baixa cobertura de rastreamento (preventivo) e a infecção persistente por HPV no estado. Já a maior incidência de câncer de pulmão em mulheres pode estar ligada ao aumento do tabagismo feminino nas últimas décadas.
Entre as mulheres, em ordem de incidência, predominam os cânceres de mama, cólon e reto, colo do útero, pulmão e tireoide. Foto: captada
A Secretaria de Saúde do Acre deve reforçar em 2026:
Campanhas de mamografia e PSA (exame da próstata);
Rastreamento de HPV e vacinação de adolescentes;
Programas de cessação do tabagismo.
Os dados servirão para planejar a distribuição de recursos em quimioterapia, radioterapia e cirurgias oncológicas nos hospitais de referência do SUS no estado.
A disparidade de gênero em certos tipos de câncer – como estômago e fígado (mais em homens) e tireoide (mais em mulheres) – exige políticas de prevenção diferenciadas, que considerem fatores de risco comportamentais, ocupacionais e hormonais específicos de cada população.
Entre os homens, os cinco tipos de câncer mais incidentes são os de próstata, cólon e reto, pulmão, estômago e cavidade oral, respectivamente. Foto: captada
A Secretaria de Estado de Educação e Cultura (SEE) certificou, nesta quinta-feira, 5, cerca de 300 servidores de apoio pela conclusão da Formação Continuada para Servidores Não Docentes, em uma cerimônia realizada no auditório da SEE, em Rio Branco. A iniciativa encerra uma etapa de capacitação que reuniu agentes de portaria, assistentes educacionais, auxiliares de biblioteca e outros profissionais que atuam nas escolas públicas estaduais.
Cerimônia de certificação reuniu agentes de portaria, auxiliares de secretaria, assistentes educacionais e auxiliares de biblioteca. Foto: Mardilson Gomes/SEE
A formação, que começou no início da semana e alcançou 328 participantes, teve foco na melhora do clima e da convivência escolar, ética, competências pedagógicas e socioemocionais — temas considerados fundamentais para a atuação desses profissionais no cotidiano das unidades de ensino.
“Hoje é um momento de muita alegria, de muita satisfação para o Departamento de Formação da Secretaria de Estado de Educação”, destacou Lídia Maria Cavalcante, chefe do Departamento de Formação e Assistência Educacional. Ela lembrou que, embora esses educadores não atuem diretamente em sala de aula, “eles colaboram e contribuem para a educação do nosso estado”.
Lídia Maria Cavalcante Lima destaca a importância da valorização da equipe de apoio nas escolas. Foto: Mardilson Gomes/SEE
Durante a formação, os participantes tiveram acesso a conteúdos que vão além do aspecto técnico da função, incluindo saúde mental, autocuidado, relações humanas, ética no trabalho e enfrentamento à violência escolar, contribuindo para uma atuação mais integrada com as equipes escolares.
Raimundo Barroso, auxiliar de secretaria da Escola Marina Vicente, destacou que a formação contribuiu para somar conhecimento à sua longa trajetória profissional. “Tenho mais de 40 anos de serviço público e já atuei em diversas funções dentro da escola. Esse curso veio para acrescentar ainda mais ao que já vivencio no dia a dia. A gente aprende, troca experiências e passa a compreender melhor o papel de cada um no funcionamento da escola”, afirmou.
Raimundo Barroso, auxiliar de secretaria da Escola Marina Vicente, participou da Formação Continuada para Servidores Não Docentes promovida pela SEE. Foto: Mardilson Gomes/SEE
Já Maria Eneide de Freitas, auxiliar de secretaria da mesma unidade escolar, ressaltou a importância do reconhecimento das equipes de apoio.
“Esses três dias de formação foram muito proveitosos. Cada conteúdo trouxe um aprendizado que vamos levar para o nosso trabalho diário, no atendimento aos alunos, aos pais e à comunidade escolar. Muitas vezes, apenas os professores têm acesso a capacitações, e essa formação mostrou que nós, administrativos e servidores de apoio, também somos parte fundamental da escola. Fomos lembrados, valorizados, e isso faz toda a diferença”, concluiu.
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