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Cotidiano

Vitamina de banana e maça

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Ingredientes

  • 5 bananas prata ou nanica
  • 2 maças
  • 400 ml de leite
  • Açúcar a gosto (se preferir)
  • 2 colheres de farinha láctea (se preferir)
  • 12 cubos de gelo ou a gosto

Modo de Preparo

  1. corte as bananas e as maças em 4 pedaços
  2. Coloque tudo no liquidificador, bata por 1 minuto.
  3. Depois coloque o gelo, bata por mais 2 minutos, ou até parar de estalar o gelo.
  4. sirva.

Dicas do Cheff

Fonte: Meu Sabor

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Cotidiano

Elenco do Independência se reapresenta e começa semana do Águia

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Foto Sueli Rodrigues: Ivan Mazzuia deve ter o grupo completo para o confronto fora de casa

Um elenco abatido e tentando encontrar respostas para a péssima atuação diante do Humaitá no último sábado, 13, na Arena da Floresta. Assim foi a reapresentação do elenco do Independência nesta segunda, 14, no Marinho Monte.

“Ainda podemos classificar, mas precisamos saber se todos estão com o mesmo pensamento. Teremos dois jogos bem difíceis contra o Águia e Manauara e ainda dependemos somente dos nossos resultados”, declarou o técnico Ivan Mazzuia.

Reclamação e xingamento

Ivan Mazzuia foi xingando ouviu reclamações durante a partida contra o Humaitá de atletas do Independência Contudo, o treinador evitou expor os jogadores e afirmou a intenção de resolver os problemas internamente.

Dado Ramos

Dado Ramos, um dos gestores do futebol do Tricolor, chega nesta segunda, 14, em Rio Branco e deve se reunir com os jogadores antes do treinamento desta terça para tentar solucionar os problemas e focar na partida contra o Águia.

Viaja na quarta

A delegação do Independência viaja na quarta, 16, para Marabá, no interior do Pará. O jogo pela 13ª rodada da primeira fase do Campeonato Brasileiro da Série D contra o Águia será no sábado, 19, no Zinho Oliveira.

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Cotidiano

Vasco joga contra o Andirá e vitória garante vaga no G4

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Foto Sueli Rodrigues: Vasco deve ter força máxima no último jogo da 1ª fase

O Vasco joga contra o Andirá nesta terça, 15, a partir das 16 horas, na Arena da Floresta, e uma vitória colocará a equipe dentro do G4. O Vasco soma 15 pontos na 5ª colocação e o Andirá tem 11 pontos na 7ª colocação.

Vasco desfalcado

Erick Rodrigues não poderá contar com o volante Cabeludo e o meia Andrey, ambos lesionados. O treinador vascaíno deixou para definir os titulares somente na Arena.

Andirá completo

O Andirá terá força máxima diante do Vasco. João Paulo Lourenço quer utilizar a partida para começar a projetar o time visando às quartas, quando os jogos passarão a ser eliminatórios.

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Cotidiano

Náuas e Plácido de Castro disputam última partida da 1ª fase

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Foto Sueli Rodrigues: Náuas vai tentar fechar a primeira fase com vitória

Náuas e Plácido de Castro se enfrentam nesta terça, 15, a partir das 18 horas, na Arena da Floresta, na última partida da “interminável” fase de classificação do Campeonato Estadual Sub-20. O Cacique é 6º com 13 pontos e o Plácido de Castro ocupa a 8ª colocação somando 10 pontos.

Dudu e Campinas

O Náuas não vai poder contar com o volante Dudu, suspenso, e o meia Campinas, entregue ao departamento médico. Uma vitória contra o Plácido de Castro pode colocar a equipe dentro do G4, mas tudo dependerá de uma combinação de resultados.

Plácido quer surpreender

Depois de conquistar a classificação, o Plácido de Castro quer continuar surpreendendo no Estadual. O técnico Jesus Silva não deve poupar nenhum atleta e objetivo é chegar mais forte na fase decisiva.

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