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Dia da Gestante: a importância da atividade física para a saúde da mãe e do bebê
Em celebração ao Dia da Gestante, comemorado em 15 de agosto, especialistas destacam a importância da prática regular de atividades físicas durante a gravidez. Manter-se ativa nesse período não só contribui para a saúde da mãe, como também beneficia o desenvolvimento do bebê. No entanto, é fundamental seguir orientações específicas para garantir que os exercícios sejam realizados de forma segura e eficaz.
De acordo com Yara Caldato , ginecologista especializada em saúde regenerativa, todas as gestantes, desde que não apresentem contraindicações, devem ser incentivadas a praticar atividades físicas, como exercícios aeróbicos, de resistência muscular e alongamento. “As mulheres devem escolher atividades que apresentam pouco risco de perda de equilíbrio e de trauma. O trauma direto ao feto é raro, mas é prudente evitar esportes de contato ou com alto risco de colisão” , explica a especialista.
Além disso, Yara alerta para cuidados importantes durante a prática de exercícios: “Deve-se tomar o cuidado de não se exercitar vigorosamente em climas muito quentes e de prover a hidratação adequada, de modo a não prejudicar a termorregulação da mãe.” Ela também ressalta que mulheres sedentárias podem apresentar um declínio considerável do condicionamento físico durante a gravidez, o que aumenta a suscetibilidade a doenças.
O personal trainer Lincoln Cavalcante , especialista em treinamento de alta performance, reforça a necessidade de adaptar a prática de exercícios ao perfil de cada gestante. Ele explica que atividades como breves caminhadas, corridas leves, natação e pilates são altamente recomendadas, mas ressalta: “Existem alguns exercícios contraindicados de forma absoluta na gestação, como saltos, luta com impacto corporal, e exercícios de alta intensidade.”
Ele alerta ainda para o risco de certos exercícios abdominais. “Mais de 2 minutos deitada com a barriga para cima a partir dos 5 meses (20 semanas) pode tornar-se incômodo e afetar a passagem do sangue devido à pressão feita na veia cava inferior, o que pode afetar a oxigenação do bebê.”
Para as mulheres que já eram ativas antes da gravidez, manter uma rotina de exercícios pode trazer diversos benefícios, como melhor oxigenação celular e recuperação pós-parto. Contudo, Lincoln adverte sobre os riscos de certas práticas, especialmente em gestantes com condições como descolamento da placenta, hipertensão arterial ou diabetes gestacional.
O endocrinologista Guilherme Renke também reforça a importância da consulta prévia com o médico antes de iniciar qualquer atividade física. “Uma rotina regular de exercícios só deve ser nutrida caso você seja saudável e sua gravidez seja devidamente normal, sem nenhuma complicação ou risco.” Além disso, ele orienta sobre a necessidade de se manter hidratada ao longo do dia e evitar atividades que possam causar superaquecimento, especialmente durante o primeiro trimestre.
A nutricionista Michelle Ferreira orienta sobre a dieta ideal para gestantes ativas, enfatizando a necessidade de um equilíbrio adequado de macronutrientes e micronutrientes. Segundo ela, é possível complementar a alimentação com suplementos, desde que prescritos por um profissional de saúde.
Michelle destaca: “O whey protein, muitas vezes, é utilizado independente se a gestante pratica atividade física, para complementar o aporte proteico necessário, importante para o desenvolvimento do bebê.” No entanto, ela alerta para o uso de pré-treinos que possuem cafeína: “O excesso de cafeína pode causar sérias alterações, como diminuição do crescimento do bebê e até mesmo prematuridade.”
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Fonte: Nacional
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A federação formada por PT, PV e PCdoB entrou com uma representação no Tribunal Superior Eleitoral (TSE) contra um vídeo publicado pelo Partido Liberal (PL) que associa o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) aos escândalos do Banco Master e das fraudes no Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).
A publicação faz uso de inteligência artificial (IA) para ligar parentes do presidente e nomes do governo a figuras envolvidas em esquemas de corrupção, como Antônio Carlos Camilo Antunes, o Careca do INSS, e o ex-banqueiro Daniel Vorcaro, dono do Master.
O vídeo foi publicado no Instagram da legenda nessa segunda-feira (9/3) e acumula 3,4 milhões de visualizações, 9,5 mil comentários e 49,8 mil compartilhamentos.
Na avaliação da defesa, o conteúdo configura propaganda eleitoral antecipada, irregular e negativa. Os advogados pedem a remoção do vídeo, além da aplicação de uma multa no valor de R$ 30 mil.
“O vídeo foi arquitetado unicamente com o objetivo de divulgar à população, de forma equivocada e leviana, suposto envolvimento ou chancela, principalmente do presidente da República, de fatos reprováveis da sociedade”, diz um trecho da representação.
Ela cita “o desvio de valores oriundos de aposentadoria e benefícios sociais, o apoio a desvios financeiros e até a concordância com suposto envolvimento de familiares a ilícitos — o que não ocorreu e não é aprovado pelo chefe do Executivo Nacional”, acrescenta.
Os advogados alegam, ainda, que a publicação “deprecia a imagem e honra” do chefe do Planalto.
“O teor da mensagem propagandeada representa uma série de violações aos direitos de personalidade do presidente Lula, eis que retrata a sua imagem e a de sua família como de integrantes de uma quadrilha criminosa; associa indevidamente o presidente a ilícitos criminais e incute, no ouvinte, que este seria conivente com suposto direcionamento de valores ao seu filho, insinuações sabidamente inverídicas”, argumenta a defesa.
Fonte: Conteúdo republicado de METRPOLES - BRASIL
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O senador Alessandro Vieira (MDB-SE) afirmou, nesta terça-feira (10/3), que se não for instaurada uma Comissão Parlamentar de Inquérito (CPI) para investigar a conduta dos ministros Dias Toffoli e Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal (STF), no caso do Banco Master, ele vai recorrer à Corte. A declaração foi dada ao programa Contexto, Metrópoles.
De acordo com o senador, os fatos são “muito graves” e não podem ser empurrados para “debaixo do tapete”.“Você tem reconhecido, praticamente confessado, a relação entre familiares do ministro Toffoli e familiares do ministro Alexandre com o grupo criminoso que comandava o Banco Master”, alegou Vieira.
O parlamentar ainda espera uma conversa com o presidente do Senado, Davi Alcolumbre (União Brasil-AP), sobre o tema. Segundo Vieira, ele e Alcolumbre ainda não conversaram sobre o assunto. O recurso na Justiça seria em caso de Alcolumbre não ler o requerimento para a abertura dos trabalhos da comissão.
Nos últimos meses, a condução do caso do Banco Master no STF gerou questionamentos sobre a imparcialidade de magistrados da Corte, sobretudo devido às suspeitas de envolvimento de Toffoli e Moraes com Daniel Vorcaro, o dono da instituição.
O parlamentar reforçou que não está sendo feita uma condenação prévia dos ministros e que é necessário ter cautela e muita responsabilidade. “Esses fatos demandam uma apuração”, afirmou.
Vieira foi questionado sobre a chance do recurso no STF ser negado pelo “corporativismo” entre ministros da Corte. O senador respondeu que os magistrados “responderão na história para cada ato que adotarem”.
Senado tem assinaturas para CPI
O senador informou nessa segunda-feira (9/3) que colheu as assinaturas necessárias para instaurar a CPI e que apresentou um requerimento na última sexta-feira (6/3) para abertura da comissão.
Depois da apresentação do pedido de CPI, o presidente do Senado, Davi Alcolumbre (União Brasil-AP), precisa ler o requerimento em uma sessão da Casa. Assim, ele determina que os partidos indiquem os nomes que vão compor a comissão.
Além de ter a assinatura de ao menos 27 assinaturas, para uma CPI avançar ela precisa ter um fato determinado, com objeto claro e específico. Não existe prazo para o presidente do Senado ler o requerimento de abertura.
Fonte: Conteúdo republicado de METRPOLES - BRASIL
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A oposição ao governo do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) afirmou, nesta terça-feira (10/3), que entrou com um mandado de segurança no Supremo Tribunal Federal (STF) para que o presidente do Senado, Davi Alcolumbre (União Brasil-AP), crie uma Comissão Parlamentar Mista de Inquérito (CPMI) para investigar o Banco Master.
O requerimento foi protocolado em fevereiro pelo deputado Carlos Jordy (PL-RJ), mas, para que a CPMI seja formalmente criada, Alcolumbre precisa convocar uma sessão conjunta do Congresso, com deputados e senadores, e ler o pedido em plenário. O senador, entretanto, tem postergado uma decisão sobre o tema.
“O que falta é que Alcolumbre faça a sessão do Congresso Nacional, porque é assim que define o regimento interno: na próxima sessão deve ser feita a leitura para a instalação automática, é esse o termo. E o que estamos vendo é uma blindagem ocorrendo, que já ocorria no Supremo Tribunal Federal”, declarou Jordy a jornalistas na Câmara.
Outros pedidos, entretanto, também estão pendentes de análise por Alcolumbre. Nessa segunda-feira (9/3), o senador Alessandro Vieira (MDB-SE) protocolou um requerimento para que uma CPI do Senado investigue a relação dos ministros do STF Alexandre de Moraes e Dias Toffoli com o banqueiro Daniel Vorcaro, que foi dono do Master.
A oposição também pressiona pelo impeachment de Alexandre de Moraes, que acumula dezenas de pedidos parados no Senado. Os parlamentares, entretanto, dizem descartar que Alcolumbre paute um pedido de destituição de um ministro do STF, algo inédito no país. Avaliam que eventuais descobertas em uma CPI seriam o caminho.
“São inúmeros crimes que recaem sobre Alexandre de Moraes (…) O impeachment é pouco, mas tenho certeza de que é o caminho para que ele saia do STF e, logo depois, possa ser preso. E vá para a lata de lixo da história”, declarou Jordy.
Fonte: Conteúdo republicado de METRPOLES - BRASIL