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Casa alagada e treino na rua: Ramon Dino relembra começo antes do Mr. Olympia
Fisiculturista brasileiro realizava exercícios em praças públicas por não ter condições financeiras de frequentar academia
CNN-Brasil
O garoto que fazia exercícios em praças do Rio Branco, no Acre, com o peso do próprio corpo por não ter condições financeiras de frequentar uma academia chegou ao topo do maior campeonato de fisiculturismo do planeta. Ramon Dino foi o 2º colocado no Mr. Olympia 2023 e quer mais.
No dia 4 de novembro, o atleta foi vice-campeão na categoria Classic Physique, atrás apenas do canadense Chris Bumstead. O torneio, que existe desde 1965, foi realizado na Flórida, nos Estados Unidos.
O apelido “Dinossauro do Acre”, como é chamado, surgiu de uma brincadeira com amigos bodybuilders da “Mansão Maromba”, projeto realizado pelo youtuber Toguro, em referência a piadas recebidas pelo estado pela fama de ter poucos habitantes.
“O Toguro apelida todo mundo da casa, o apelido marca a pessoa. Dinossauro não existe mais, Acre ninguém sabe da existência, dizem que no Acre tem dinossauro, daí pegou, juntou e lançaram o apelido. Brincavam: ‘Esse menino não existe’ e tal”, contou.
A participação na “Mansão Maromba”, projeto que consiste em vários bodybuilders em uma casa produzindo conteúdos para um canal no Youtube, foi uma virada na carreira do atleta, que se mudou para São Paulo e conseguiu ganhar mais mídia e visibilidade após um período difícil.
Início
Ramon Rocha Queiroz nasceu no Rio Branco, Acre, e cresceu na cidade com os pais. O começo não foi fácil para o atleta, que não tinha condições financeiras para treinar em uma academia, por isso, realizava, em praças públicas, calistenia (exercícios com o peso do próprio corpo).
O contato com o fisiculturismo veio quando um treinador o viu realizando essas atividades, percebeu que havia algo de diferente em Ramon e resolveu ajudá-lo.
“Quando eu tinha 20 anos, já tinha conhecido academia, só que não tinha condições de frequentar, então ia para as praças e fazia calistenia. Fazendo isso, eu conheci meu primeiro ‘coach’ (treinador). Ele perguntou se eu já tinha competido, se eu tinha interesse, eu falei que tinha curiosidade, ele falou que ia me ajudar, foi quando comecei”, explica.
Desde então, nem mesmo as vezes em que a casa alagava o impediam de treinar.
“Não sei se cheguei a deixar de treinar por isso, mas a casa antiga em que meus pais moravam sempre alagava. A água batia na cintura, foi o máximo que já chegou, era uma situação que a gente passava, era f* quando chovia”, conta.
Mesmo desacreditado por algumas pessoas próximas, o atleta sempre contou com a maior motivação da vida dele: o apoio dos pais e o companheirismo da Vitória, esposa dele. Ramon afirma que nunca pensou em um plano B.
“Meus pais sempre apoiaram em qualquer coisa que eu fosse seguir. Alguns amigos falavam: ‘a gente ainda está longe para alcançar esse patamar’, algumas pessoas duvidavam. Minha esposa sempre acreditou, estava comigo desde o início, a gente começou no ‘basicão’, dormia com um colchão no chão, o início foi difícil, a gente foi jogando junto”, conta Ramon. 
A primeira competição da carreira
A estreia de Ramon Dino nos palcos de fisiculturismo foi em uma competição amadora, mas reforçou ainda mais a certeza de que aquilo era o sonho da vida dele.
“Todo mundo falava: ‘Ah, Ramon, você tem o shape (forma física) diferente, genética boa’, fui ouvindo isso e caindo nisso. Mas quando a gente se olha no espelho, a gente nunca vê aquilo que está todo mundo falando, mas continuei persistindo e fui me apaixonando a cada competição. A cada resultado, meu corpo ia se desenvolvendo e fui criando amor por tudo”, afirma.
Ano difícil
Em 2018, Ramon Dino conquistou o “Pro Card”, documento que permite o atleta competir em torneios profissionais da modalidade e o faz competir somente com atletas que também tenham a carteira profissional. Mas a conquista precedeu um período difícil.
No ano seguinte, o atleta se afastou dos palcos e não conseguiu retorno financeiro de marcas em patrocínios.
“Em 2018, na minha competição, fiquei em um stand, conheci algumas personalidades, mas ninguém me conhecia. Em 2019, fui atrás de algumas marcas, tinha conseguido alguns patrocínios, mas não tinha retorno financeiro, era só suplementação, então não tinha como continuar. “, conta
“Em 2019 eu fiquei sem competir, passei por baixas condições financeiras, comi somente arroz e ovos por um tempo, fiquei sem patrocínios. Por isso, fiquei sem condições de manter o esporte, fui abrindo mão de competições. Em 2020, veio a pandemia da Covid-19, daí as condições ficaram difíceis para todos. Academias fecharam, era difícil conseguir patrocinador”, completou.
Em 2021, o convite para participar da “Mansão Maromba” mudou a carreira de Ramon, que se mudou para São Paulo e participou de um campeonato profissional pela primeira vez.
“O Toguro me chamou, vim para São Paulo. Depois apareceu, em 2021, a minha primeira competição profissional, o Europa Pro, fiquei em 2º lugar, peguei a vaga para o Olympia e fiquei em 5º na minha primeira vez no torneio (Mr. Olympia), explicou Ramon.
Repercussão e futuro do fisiculturismo
O Mr. Olympia 2023 não teve transmissão brasileira. Os fãs só poderiam acompanhar o campeonato pelo portal oficial do evento e teriam de pagar pelo menos 39,99 dólares (R$197,55 na cotação atual).
Ainda assim, o torneio e o 2º lugar do brasileiro tiveram grande repercussão. O canal do fisiculturista Renato Cariane fez um “react” do evento, com atletas assistindo ao campeonato e comentando (sem mostrar imagens), e contou com mais de 400 mil espectadores simultâneos. O nome do brasileiro também ficou entre os assuntos mais comentados do X, antigo Twitter.
“Eu ainda não parei muito para ficar procurando. Fiquei sabendo de algumas coisas, mas acho isso muito legal, saber que a gente está levando o nome do esporte, o nome do Brasil para fora, espero fazer isso da melhor forma futuramente, trazer o ouro para o Brasil e poder, por anos, reinar na Classic Physique (categoria que ele disputa)“, declarou.
“Posso garantir que vai crescer (o fisiculturismo). Hoje a gente vê até criança competindo em categorias para crianças. É muito legal ver pessoas menores que a gente, às vezes nem entendem de verdade o que é aquilo, mas já sentem a pegada de querer subir no palco, fazer pose, fazer apresentação, treinar. Digo que sim, vai crescer muito, já está crescendo, já começou”, completou.
Esposa e filhos
“Não tem como não falar dos filhos (momento marcante da vida), eles trazem uma sensação única. Você começa a ser uma pessoa diferente, uma pessoa melhor, eles te mudam para melhor. E a minha esposa na minha vida, ela foi meu eixo, sempre me trouxe para o caminho, ela foi meu braço direito para tudo na minha vida. Ela é meu cérebro praticamente. Por trás das câmeras, é tudo ela, tudo ela. Ela e o pessoal, mas é ela na minha vida inteira”, declarou.
Pai do Ravi, de 2 anos, e da Clara, de 7 meses, Ramon Dino tem o desejo de que os filhos sigam no caminho do fisiculturismo: “Com certeza vou tentar influenciar, mas se não seguirem, ótimo, escolha deles, vou respeitar, mas quero com certeza que eles façam parte disso”.
Perdi algumas amizades por acharem que eu mudei, mas na verdade eu continuo a mesma pessoa.
Quando ganhei o titulo do Arnold Classic Ohio deste ano. Ninguém esperava, primeiro titulo masculino para o Brasil. Vários momentos que marcam na vida, mas acho que o do Arnold é o mais recente que brilha.
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19ª Copa AAJJ de Jiu-Jitsu reúne mais de 400 atletas e destaca nova equipe da Baixada da Sobral
No último dia 14 de dezembro, foi realizada, na quadra de esportes da ABB, a 19ª edição da Copa AAJJ de Jiu-Jitsu, evento já tradicional no calendário do jiu-jitsu acreano. A competição reuniu mais de 400 atletas, com disputas em diversas categorias, abrangendo desde crianças até adultos, e contou com a participação de inúmeras equipes consagradas do estado.
Entre os destaques do evento esteve a equipe Magno de França Atitude, representante do núcleo da Visual Academia, localizado na Baixada da Sobral. Apesar de ser uma equipe recente no cenário competitivo, com apenas um ano de existência, o grupo demonstrou alto nível técnico e surpreendeu pelos resultados expressivos.
Mesmo levando um número reduzido de atletas, a equipe alcançou um desempenho notável: a cada três competidores inscritos, dois subiram ao pódio, índice que a colocou à frente de equipes maiores, algumas com o dobro ou até o triplo de atletas inscritos. O resultado evidenciou a qualidade técnica do trabalho desenvolvido.
O excelente desempenho é atribuído à atuação dos instrutores e à coordenação do supervisor do projeto, o major da Polícia Militar Magno de França. O núcleo conta com dois instrutores faixas-pretas: o perito criminal Charles França e o professor de jiu-jitsu Antônio José, conhecido como professor Tony, ambos com longa trajetória no ensino da modalidade no Acre.
Além de atletas e disseminadores do jiu-jitsu, o major Magno de França e o perito criminal Charles França atuam há mais de 20 anos no ensino de modalidades de lutas policiais, o que contribui significativamente para o aprimoramento técnico aplicado ao jiu-jitsu.
Os bons resultados se estenderam por todas as categorias, das infantis às adultas. Um dos grandes destaques individuais foi o atleta Raísson, que se consagrou campeão na categoria pesadíssimo adulto. O atleta já vinha de uma conquista anterior no Campeonato Acreano, promovido pela Federação de Jiu-Jitsu do Estado do Acre, realizado nos meses anteriores.
Com isso, o núcleo de jiu-jitsu da Visual Academia / Magno de França Atitude passa a deter atualmente dois títulos importantes na categoria pesadíssimo adulto: o da Copa AAJJ e o da Federação de Jiu-Jitsu do Estado do Acre, consolidando-se como uma equipe promissora e de alto nível técnico no cenário do jiu-jitsu acreano.
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Consumidor pagará menos na conta de luz em janeiro
De acordo com o Ministério de Minas e Energia, a adoção da bandeira verde reflete um cenário de segurança energética, no qual não há necessidade de acionamento intensivo de usinas termelétricas

A Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) anunciou nesta terça-feira (23) que o ano de 2026 começará sem custo extra na conta de energia para a população. Em janeiro, será aplicada a bandeira tarifária verde.

A agência reguladora destacou que apesar de o período chuvoso ter iniciado com chuvas abaixo da média histórica, em novembro e dezembro houve no país, de um modo geral, a manutenção do volume de chuvas e do nível dos reservatórios das usinas.
“Em janeiro de 2026 não será necessário despachar as usinas termelétricas na mesma quantidade do mês anterior, o que evita a cobrança de custos adicionais na conta de energia do consumidor”, explicou a Aneel.
Neste mês de dezembro já houve a redução na bandeira tarifária vermelha no patamar 1 para amarela.A medida reduziu em R$ 4,46 a cada 100 quilowatts-hora (KW/h) consumidos e passou a R$ 1,885.
De acordo com o Ministério de Minas e Energia, a adoção da bandeira verde reflete um cenário de segurança energética, no qual não há necessidade de acionamento intensivo de usinas termelétricas. Essas unidades, além de apresentarem custo de geração mais elevado, utilizam combustíveis fósseis e contribuem para a emissão de gases de efeito estufa.
“Apesar da crescente participação de fontes renováveis como solar e eólica na matriz energética brasileira, a geração hidrelétrica segue como base do sistema elétrico nacional. A capacidade de produção das usinas depende diretamente do volume de chuvas que incide sobre as principais bacias hidrográficas, fator que tem se mostrado”, lembra a pasta.
Custos extras
Criado em 2015 pela Aneel, o sistema de bandeiras tarifárias reflete os custos variáveis da geração de energia elétrica. Divididas em cores, as bandeiras indicam quanto está custando para o Sistema Interligado Nacional (SIN) gerar a energia usada nas residências, em estabelecimentos comerciais e nas indústrias.
Quando a conta de luz é calculada pela bandeira verde, não há nenhum acréscimo. Quando são aplicadas as bandeiras vermelha ou amarela, a conta sofre acréscimo a cada 100 quilowatts-hora (kWh) consumido.
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Prefeitura de Rio Branco assina contratos de R$ 850 mil para auxílio emergencial durante seca
Acordos para cestas básicas e combustível foram firmados em dezembro e publicados no DOE; recursos, autorizados por portaria federal, poderão ser usados até março de 2026

Os recursos poderão ser utilizados até 15 de março de 2026, conforme estabelecido pela Portaria nº 2.817 do governo federal, que autorizou o repasse de verbas à capital. Foto: captada
A Prefeitura de Rio Branco assinou dois contratos emergenciais, no valor total de R$ 850.875, para atender famílias em situação de vulnerabilidade durante a seca que atinge o Acre. Os acordos foram firmados em dezembro de 2025 e publicados no Diário Oficial do Estado (DOE) na última terça-feira (23/12), após correções de informações.
Destinação dos recursos:
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R$ 825 mil para aquisição de cestas básicas, contratadas com a empresa A. A. Souza Ltda;
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R$ 25.875 para fornecimento de combustível à Coordenadoria Municipal de Defesa Civil (Comdec), firmado com o Jaguar Auto Posto Acre Ltda.
As contratações foram feitas por meio da Dispensa de Licitação nº 06/2025, com fundamento na Lei nº 14.133/2021, que permite procedimento direto em situações de calamidade pública. A justificativa aponta a estiagem prolongada e o risco de desabastecimento de água, reconhecidos por atos municipais, estaduais e federais ao longo de 2025.
Os recursos poderão ser utilizados até 15 de março de 2026, conforme estabelecido pela Portaria nº 2.817 do governo federal, que autorizou o repasse de verbas à capital. A seca foi classificada como desastre natural, levando a prefeitura a decretar situação excepcional em agosto, posteriormente reconhecida pela Secretaria Nacional de Proteção e Defesa Civil (Sedec).
Os contratos foram firmados pelo secretário municipal da Casa Civil, Valtim José da Silva, pelo coordenador da Comdec, tenente-coronel Cláudio Falcão de Sousa, e pelos representantes das empresas fornecedoras.
Embora as medidas atendam a uma resposta imediata, especialistas apontam a dependência de ações paliativas diante da falta de políticas estruturais para enfrentar os efeitos da estiagem. A cada nova ação emergencial, fica evidente a vulnerabilidade da cidade e a necessidade de planejamento que vá além da lógica da urgência.
A Comdec deverá prestar contas sobre a aplicação dos recursos. Enquanto isso, a população aguarda a implementação de soluções de longo prazo para conviver com os períodos de seca, que têm se intensificado nos últimos anos.
Os contratos emergenciais reforçam a gravidade da crise hídrica no Acre e a necessidade de ações coordenadas entre município, estado e União para mitigar os impactos sobre as famílias mais pobres.












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