“É ótimo ver comunidades investindo em si, praça é um espaço acessível para todos, Zumba é uma atividade energizante que pode atrair pessoas de todas as idades”, disse professor Regis silva.
A “Zumba na Praça de Brasiléia”, é uma ideia fantástica para promover a atividade física e a interação social ao ar livre. A praça é um espaço acessível para todos, e a Zumba é uma atividade divertida e energizante que pode atrair pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Ao convidar os amantes do exercício para participar, o Professor Regis Silva está incentivando as pessoas a se movimentarem, se divertirem e cuidarem da saúde de uma maneira socialmente envolvente. Essas sessões de Zumba na praça não apenas proporcionam benefícios físicos, como também criam um senso de comunidade e pertencimento, fortalecendo os laços entre os participantes.
“Espero que essa iniciativa continue sendo um grande sucesso e que muitas pessoas se sintam motivadas a participar e desfrutar dos benefícios da Zumba na praca e da interação entre amantes do esporte em movimento”, acrescentou professor Regis Silva.
Zumba pode ser uma maneira divertida de se exercitar, melhorando a coordenação motora, a flexibilidade e promovendo um estilo de vida ativo desde cedo. Fotos: Marcus José
A Dança Zumba é uma atividade física muito divertida e energizante, que combina movimentos de dança com ritmos latinos e internacionais. Os benefícios vão além da saúde física, pois também promovem bem-estar mental e emocional.
Crianças, jovens, adultos e terceira idade, a Zumba pode ser uma maneira divertida de se exercitar, melhorando a coordenação motora, a flexibilidade e promovendo um estilo de vida ativo desde cedo. Para os idosos, é uma forma de exercício de baixo impacto que pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, a densidade óssea e a saúde mental, além de promover a socialização.
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Zumba
O zumba é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton, a zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos.
Inspirada na dança latina, a zumba é uma atividade física que conquistou muitas academias pelo mundo. Todo esse sucesso está atrelado a mistura de ritmos da modalidade, que mescla movimentos de alta e baixa intensidade, chegando a queimar até 500 calorias por aula.