O calor excessivo que assola grande parte do Brasil tem causado preocupações em relação à saúde dos idosos. Com as altas temperaturas, o risco de desidratação nessa faixa etária torna-se ainda mais significativo. A desidratação em idosos pode resultar em sintomas como confusão mental, agitação, prostração, tonturas e quedas, além de afetar a pele e mucosas. A prefeitura de São Paulo está emitindo orientações importantes para que as pessoas fiquem atentas a esses sinais durante os dias de calor extremo.
Desidratação: Um Perigo para os Idosos: Os idosos são particularmente vulneráveis à desidratação devido a mudanças em seus mecanismos de regulação de sede e à diminuição da capacidade do corpo de reter líquidos. O vice-presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia do Estado de São Paulo (SBGG-SP), Leonardo Brando Oliva, alerta que, mesmo quando o corpo precisa de hidratação, os idosos podem não sentir sede. O rim é o primeiro órgão afetado pela desidratação, e a falta de líquidos adequados pode levar a problemas relacionados à pressão arterial, como tonturas e quedas.
Como Combater a Desidratação: Uma das principais recomendações é estimular os idosos a consumir não apenas água, mas também outros líquidos, como água de coco, chá gelado, sucos leves e água saborizada, que podem ser mais atraentes para aqueles que não gostam de beber água pura. Além disso, é importante que os idosos vistam roupas leves, evitem exposição prolongada ao sol e permaneçam em ambientes bem ventilados.
Hora Certa para a Atividade Física: Para aqueles que praticam atividade física, a escolha do horário é crucial. Recomenda-se que os idosos realizem suas atividades no início da manhã ou no final da tarde, quando as temperaturas são mais amenas e o risco de desidratação é menor.
Prevenção e Sinais de Alerta: A prevenção da desidratação também inclui o uso de protetor solar, a manutenção de ambientes ventilados e o uso de umidificadores em dias de baixa umidade do ar. É essencial estar atento aos sinais de desidratação, que podem incluir boca seca, sede, redução do volume de urina e outros sintomas que podem evoluir para condições mais graves.
Buscando Ajuda Médica: Em caso de suspeita de desidratação em idosos, a orientação é procurar atendimento médico. As Unidades de Pronto Atendimento (UPAs), Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs) ou Unidades Básicas de Saúde (UBSs) são locais onde a avaliação médica pode determinar a necessidade de hidratação intravenosa. Em situações de emergência, o Serviço de Atendimento Médico de Urgência (Samu) pode ser acionado pelo telefone 192.
Em meio a essa onda de calor, cuidar da saúde dos idosos é fundamental. Ficar atento aos sinais de desidratação e seguir as medidas de prevenção pode ajudar a garantir o bem-estar dessa população vulnerável durante os dias quentes.