Brasil
Profissionais de educação física discutem importância da atividade no combate à depressão no AC
Atividades fazem parte da semana que comemora o dia do profissional de Educação física
Por Alcinete Gadelha, G1 AC — Rio Branco
Em uma semana com atividades voltadas para a educação física, profissionais da área se reuniram no sábado, (31), em Rio Branco, para participar de uma palestra que trouxe pontos importantes sobre os benefícios da atividade física no tratamento da depressão.
O evento faz parte da semana da Educação Física, que comemora o dia do profissional desta área, celebrado neste domingo 1º de setembro.
Durante esse período, ocorrem palestras, minicursos e uma série de capacitações para profissionais da área.
O presidente do Conselho Regional de Educação Física, Francisco Castro Nunes, disse que a discussão além de fundamental também mostra que o exercício físico é uma terapia tanto no tratamento, como prevenção da doença.
“Hoje, o remédio tomado para depressão produz substâncias que dão a sensação de bem-estar, como a serotonina, por exemplo, que é estimulada pela prática de exercício físico também, e a quantidade de endorfina no organismo aumenta essa sensação”, explica.
Além disso, Nunes diz que a pessoa em quadros depressivos pode melhorar muito com a prática de exercícios. Além de evitar efeitos colaterais causados por medicamentos.
“Enquanto medicamentos são tomados para depressão, eles apresentam efeitos colaterais e causando outros problemas como a hipertensão que pode aumentar. A prática de atividade física não afeta”, pontua.
Nunes diz ainda que a atividade é considerada mundialmente como terapia no combate e controle da depressão.
Segundo informou o presidente do Cref, com a prática dessas atividades, o cérebro ganha rendimento de forma ampla e isso reduz os riscos relacionados a desordens psíquicas.
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Massa de ar quente e seco atinge parte do Brasil até sábado
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê que entre esta quarta-feira (24) e sábado (27), uma massa de ar quente e seco atingirá áreas das regiões Centro-Oeste, Sudeste e Sul do Brasil. Em Mato Grosso do Sul, as temperaturas máximas podem passar dos 36°C.
No entanto, o Inmet explica que elevação das temperaturas ainda não caracteriza uma nova onda de calor, como as que ocorreram em 2023 e no primeiro trimestre deste ano. Para ser classificada como onda de calor, as temperaturas máximas devem ficar 5ºC acima da média mensal pelo período de, no mínimo, dois a três dias consecutivos, em determinada área de abrangência.
A partir do domingo (28), a previsão é que as temperaturas mais elevadas se concentrem em Mato Grosso do Sul, São Paulo e no Paraná, mas diminua no restante do país.
Alertas
O Inmet emitiu aviso amarelo de perigo em potencial devido à baixa umidade relativa do ar, até as 18 horas desta terça-feira (23), em áreas de Goiás, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais e São Paulo. Nestas localidades, a umidade do ar pode baixar aos 20%. As instruções do instituto aos moradores destas localidades são de beber bastante líquido; evitar o desgaste físico nas horas mais secas; e evitar a exposição ao sol nas horas mais quentes do dia.
Em relação ao acumulado de chuvas, o Inmet também emitiu aviso amarelo de perigo em potencial até 10h desta quarta-feira (24) para a Região Sul do país. O volume total de chuvas pode chegar a 50 milímetros (mm), com ventos intensos, de 40 a 60 km/h e queda de granizo em áreas do Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná. Ainda existe o risco baixo de corte de energia elétrica, estragos em plantações, queda de galhos de árvores e de alagamentos.
Outros dois avisos de classificação amarelo de perigo potencial, relativo as tempestades foram emitidos, vigentes até 10h desta quarta-feira. O primeiro deles é destinado aos moradores de áreas da Bahia e de Sergipe. O segundo alerta é para as chuvas que cairão em parte dos estados das Regiões Norte e Nordeste, entre áreas do Pará, Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco, Noroeste da Bahia, Tocantins, Mato Grosso, Rondônia e em todo Acre, Amazonas, Rondônia, Amapá, Maranhão e o Ceará. O volume total de chuva pode chegar a 50 milímetros (mm) em 24h, com ventos de até 60 km/h.
Em caso de rajadas de vento, os cidadãos não devem se abrigar embaixo de árvores, pois há leve risco de queda e descargas elétricas. Os veículos não devem ser estacionados próximos a torres de transmissão e placas de propaganda, pois, com os ventos fortes, há risco de derrubada destas instalações. Durante as tempestades, os aparelhos eletrônicos devem ser desligados da tomada.
Devido às incertezas e atualizações dos diversos modelos numéricos de previsão do tempo, o Inmet destaca a importância de acompanhar as atualizações da previsão do tempo e avisos meteorológicos especiais no site e nas redes sociais.
Em caso de emergências, a orientação é procurar mais informações na Defesa Civil da localidade, por meio do telefone 199 e ao Corpo de Bombeiros Militar, no número 193, para solicitar salvamentos.
Fonte: EBC GERAL